இடு மருந்து உடலில் இருந்து நீங்க

அன்புடன் உலக மக்கள் அனைவரும் ஆனந்தமாய் வாழ வேண்டும்

 இடு மருந்து உடலில் இருந்து  நீங்க 

தேங்காய்ப் பால் பொட்டிலுப்பு சேர்தருந்தின் நல்லெண்ணெய்
போங்காண் இடுமருந்து பொய்த்து -------------------குறள்


விளக்கம் :-
 இடு மருந்தால் துன்பபடுபவர்களுக்கு

தேங்காய் பால் 200 மில்லி
பொட்டிலுப்பு 2 கிராம்
நல்லெண்ணெய் 200 மில்லி
இவற்றை ஒன்றாகக் கலந்து காலையில் பருக கொடுத்தால் இடு மருந்தின் வேகம் குறையும் மனமயக்கம் தீரும் .
அடுத்த வேளை உணவில் சோயாவில் கறி மசாலை சேர்த்து குழம்பாக்கி அதை உணவாக (சோற்றில் ) உண்ண வேண்டும் .
அதனால் அவ் இடு மருந்தானது கழிந்து (வெளியாகி ) மனம் உடல் நன்மை பெரும் .